Business Yoga
Für mehr Fokus im Arbeitsalltag und weniger Verspannungen im Team.
~ NURA YOGA~
Klarer Kopf. Bewegter Körper.
Der Arbeitsalltag vieler Menschen ist geprägt von langen Bildschirmzeiten, hoher Konzentration und ständigem Tempo. Genau hier setze ich mit meinem Business Yoga an. Meine Einheiten bringen Bewegung, bewusste Atmung und kurze Momente der Ruhe direkt in Ihr Unternehmen. Ohne esoterische Elemente. Klar, ruhig und alltagstauglich. Schon eine kurze Einheit kann helfen, Verspannungen zu lösen, den Kopf zu klären und mit neuer Energie weiterzuarbeiten.
Warum Business Yoga?
Wenn Menschen dauerhaft unter Spannung arbeiten, zeigt sich das früher oder später im Körper und in der Konzentration. Business Yoga schafft einen bewussten Ausgleich im Arbeitsalltag.
Positive Auswirkungen:
- Verspannungen durch Bildschirmarbeit
- mentale Überlastung und Stress
- Konzentration und Fokus
- Energielevel im Arbeitsalltag
- das Miteinander im Team
Aufbau der Yoga Einheiten
Meine Einheiten sind klar strukturiert und für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Auch Menschen ohne Yogaerfahrung können jederzeit teilnehmen.
Ein typischer Ablauf:
- Ankommen und kurze Fokussierung
- Mobilisation von Rücken, Schultern und Nacken
- gezielte Bewegungen zum Spannungsabbau
- Atemübungen zur Stressregulation
- eine kurze Phase der Ruhe zum Abschluss
Flexible Formate oder Pilotprojekt?
Business Yoga kann sich gut in den Arbeitsalltag integrieren. Viele Unternehmen starten mit einem kurzen Pilotprojekt. So lässt sich schnell erkennen, wie gut Business Yoga in Ihrem Unternehmen angenommen wird.
Zeitfenster
- Vor der Arbeit
- In der Mittagspause
- Nach der Arbeit
Dauer
- 30 Minuten
- 45 Minuten
- 60 Minuten
Pilot
- 6 Wochen
- 1 Einheit pro Woche
Betriebliche Gesundheitsförderung
Business Yoga kann Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung eines Unternehmens sein.
Unternehmen haben gemäß §3 Nr. 34 Einkommensteuergesetz (EStG) die Möglichkeit, Maßnahmen zur Förderung der Gesundheit ihrer Mitarbeitenden steuerlich begünstigt zu unterstützen. Aktuell können hierfür bis zu 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei eingesetzt werden.
Im Unterschied zu individuellen Präventionskursen nach §20 SGB V ist für Angebote im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung nicht zwingend eine Zertifizierung über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) erforderlich, wenn das Angebot direkt durch das Unternehmen organisiert und finanziert wird.
Die konkrete steuerliche Einordnung erfolgt durch das jeweilige Unternehmen bzw. dessen Steuerberatung.
Gerne stelle ich Ihnen auf Anfrage weitere Informationen zum Ablauf und zur möglichen Integration von Business Yoga in Ihr betriebliches Gesundheitsangebot zur Verfügung.